ممارسة التمارين الرياضية ليست جيدة فقط للنمو الجسدي للصغار ، ولكنها أيضًا مفيدة لنموهم العقلي. دراسة جديدة نشرت من قبل مجلة طب الأطفال تؤكد ذلك ممارسة الرياضة البدنية تحسن وظائف المخ لدى الأطفال.
ليس هناك شك في أن التمرين هو أفضل دواء موجود ، حتى بالنسبة لعقلنا لأن ممارسة ساعة واحدة على الأقل من التمارين يوميًا تعمل على تحسين التركيز والذاكرة والمرونة الإدراكية.
أجريت الدراسة على 221 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 7 و 9 سنوات تعرضوا لفترة مدرسية كاملة ، تسعة أشهر ، لممارسة 60 دقيقة يوميا من التمرين في نهاية اليوم المدرسي.
عند التحقق من النتائج ، تمكن الباحثون من التحقق من تحسن كبير في الأداء المعرفي وصحة الدماغ فيما يتعلق بالأطفال الذين لم يؤدوا أي نشاط بدني.
لاحظوا قدرة أكبر على منع الهاء والحفاظ على اهتمام أفضل بالمهام ، وتحسين في الحفظ ومرونة إدراكية أكبر للتبديل بين المهام المختلفة.
كلما زاد حضور برنامج التمرين ، زاد التحسن في وظائف المخ لدى الأطفال.
ممارسة الرياضة البدنية مهمة للغاية في أي مرحلة من مراحل الحياة ، لكنها خاصة في مرحلة الطفولة عندما يكون الأطفال في نمو بدني وعقلي كامل. وبالطبع ، يجب أن ننقل أولياء الأمور من خلال عادات نمط حياة صحي ، ولكن بشكل أساسي من خلال المثال.
