ممارسة الرياضة البدنية ضرورية لأي شخص ، ومن طرق ممارسة الرياضة ممارسة الرياضة. لقد تحدثنا لك عدة مرات حول مزايا الرياضة للأطفال واليوم نريد أن نلخص فوائدها في 15 نقطة من شأنها أن تشجعنا على ممارستها كأسرة.
في بعض الأحيان بسبب ضيق الوقت أو التردد أو لأسباب مختلفة ، لا نلتزم بما يطلبه أطفالنا ، والذين ينجذبون عادةً إلى بعض الألعاب الرياضية. في بعض الأحيان ، من المستحيل ببساطة ، على الأقل ممارسة رياضة منظمة. ولكن يمكننا أن نكون زملاء لأطفالنا ، في عطلات نهاية الأسبوع على الأقل ، في إجازة ... لا يوجد أي عذر.
هذه هي ، ملخصة ، خمسة عشر فوائد الرياضة للأطفال:
- تساعد الرياضة الطفل على التغلب على الخجل ، ليكون أكثر انفتاحًا وصادرًا.
- تؤدي الممارسة الرياضية إلى إبطاء النبضات المفرطة لدى الصغار ، حيث إنهم ينفقون الطاقة على الحركة و "التخلص من التوتر".
- ساعد الطفل على الامتثال للقواعد واللوائح.
- سيجعل الطفل أكثر تعاونًا وأقل فردية.
- سوف يتعرف الولد أو الفتاة على من يعلمهم ويحترمه لأنهم يعرفون أكثر منه ، وعند الاقتضاء ، أولئك الذين ينافسهم.
- تنتج الرياضة زيادة معممة في الحركة المنسقة.
- بشكل عام ، تزيد ممارسة الرياضة من إمكانياتها الحركية ، السميكة والرقيقة ، مما يساعد على نضج النظام النفسي الحركي.
- فائدة جسدية أخرى للرياضة هي أنها تحسن وظيفة القلب والأوعية الدموية وتمنع في النهاية الأمراض المرتبطة بها.
- أدخل الطفل في المجتمع ، سواء كانت لعبة جماعية أم لا (يوجد مدرب ، أطفال آخرون يمارسون نفس الشيء ...).
- يساهم في نموها عن طريق مساعدة نضج كاف من الجهاز العضلي الهيكلي.
- يمكن للرياضة تصحيح الوزن الزائد أو السمنة ، مما يساهم في تنظيم وزن الجسم والحفاظ على وزن مناسب.
- يعزز خلق وتنظيم العادات.
- تطوير المتعة في الحركة ضد نمط الحياة المستقرة ، ووضع أساس للعادات الصحية.
- تحفز الرياضة النظافة والصحة.
- ممارسة الرياضة تعلم الطفل تحمل مسؤوليات (الجداول الزمنية ، والمثابرة ...).
باختصار رياضة الطفولة هي إمكانية كبيرة للتطور العاطفي والبدني. إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن وصحي ، تعتبر ممارسة الرياضة البدنية دعامة للصحة الجيدة. السباحة ، كرة القدم ، التنس ، الجودو ، ركوب الدراجات ... ما هي الرياضة التي يمارسها أطفالك؟ هل تلاحظ هذه الفوائد فيها؟
صور | ستوك
في الأطفال وأكثر | عشر نصائح لتحفيز أطفالك على ممارسة النشاط البدني ، والرياضة الوالدين ، والأطفال الرياضة ، وراديو على النشاط البدني للأطفال
