العودة إلى المدرسة وبالنسبة لبعض الأطفال ، والعودة إلى وجبات الإفطار غير المتوازنة ، والكعك عند الاستراحة والوجبات الخفيفة المحملة بالسكريات المضافة ، والعودة إلى ملفات تعريف الارتباط التي لا تتمتع بصحة جيدة مثل العبوة المليئة بالألوان والرسومات ، لطيفة جدًا ولكن ربما سيء جدا
هل نحن على علم ، أيها الآباء والأمهات الأطعمة المحضرة التي تستهدف الأطفال ، قد تكون أجمل ولكن للأسف فهي أيضا الأقل صحية؟ نظرًا لأن المسؤولين عن شرائها ونقلهم إلى المنزل ، فنحن ، لذلك ، يجب أن نأخذ ذلك في الاعتبار عند وضعهم في حقيبة التسوق.
وأشارت دراسة نشرت في عام 2008 إلى أن 89 ٪ من الطعام للأطفال التي تم تحليلها ، ويمكن وصفها بأنها "جودة غذائية منخفضة" عند تحميلها في تكوينها من السكر أو الملح أو الدهون.
مع الأخذ في الاعتبار أنه تم تحليل الأطعمة الموجهة للأطفال فقط ولكن خارج فئة "الوجبات السريعة" (الكعك الصناعي ، المشروبات الغازية ، الوجبات الخفيفة الدهنية أو المالحة و "الحلويات").
90 ٪ من حبوب الإفطار التي تستهدف الأطفال التي تم تحليلها ، وكان محتوى السكر هذا من الناحية التغذوية كانوا من نوعية رديئة.
1٪ فقط من الأطعمة التي تمت دراستها كانت عبارة عن فواكه وخضروات ، وبالتحديد التفاح المفروم والجزر الصغيرة ، لأن هذه الأنواع من الأطعمة الصحية حقًا لا تستهدف الأطفال عادة.
الأكثر إثارة للفزع هو أن 63٪ من "الأطعمة الممتعة" التي تستهدف الأطفال ، حملت نشرة بيان متعلق بالصحة على العبوة ، وهو أمر منطقي بالنظر إلى أن البالغين هم الذين يهدئون ضميرنا عند قراءة هذه الرسالة عندما نشتري هذا النوع من المنتجات من أطفالنا ، على الرغم من أننا في العمق لسنا مقتنعين بمزاياهم المفترضة.
وفقا للخبراء ، فمن المرجح أن بين 70 و 160 سعرة حرارية "أكثر" في النظام الغذائي اليومي لأطفالنا ، وتشارك في أصل السمنة أن الأطفال يعانون.
اتخاذ الإجراءات
إذا كنا نحن الكبار مسئولين عما يحدث في مخزننا ، فنحن أيضًا أول من يتخذ الإجراءات اللازمة. لا يمكن للأطفال تحديد ما يتم شراؤه وما الذي يتم تناوله في المنزل ، ولا يمكننا تثقيفك إذا سمحنا به ، ألا تعتقد ذلك؟
دعونا لا ننسى أننا مثاله في كل شيء وفي الطعام ، نحن أيضًا. لا يمكننا أن ننصح بتناول طعام صحي إذا لم ترانا تأكل منتجات صحية.
الإفطار مهم جدًا ، وأحيانًا يتم حل الذروة والأعصاب التي لا تسبب وقت الإفطار ، من خلال جعل المنبه قبل عشر دقائق. وبمجرد أن يتوفر لدينا وقت لتناول الإفطار ، من المثير للاهتمام تقديم أطعمة مثل دقيق الشوفان ، هل تعرف ذلك ، هل جربتيها من قبل؟
لماذا لا تعود إلى تناول وجبة خفيفة من العمر لتناول وجبة الإفطار لاستراحة أطفالنا أو لتناول وجبة خفيفة بعد المدرسة ، لاستعادة القوة حقًا وبطريقة أكثر صحة.
بناء حديقة صغيرة في المنزل. من الواضح أن الأطفال (والكبار) يتعلمون أكثر عندما يشاركون بنشاط في التجربة. سيتعلمون تناول منتجاتهم الطازجة والطبيعية.
لمشاهدة فيلم وانتقاء شيء ما ، ربما يمكننا أن نضع جانباً المنتجات الجاهزة والمطبوخة مسبقًا والسماح للمنتجات الصحية والوجبات الخفيفة المعدة في المنزل بأخذ مكانها ، من بين كل شيء.
ربما "العودة إلى المدرسة" لقد حان الوقت لكي نتبنى جميعًا إرشادات غذائية جديدة وجيدة ، ودع المزيد من الأطعمة الطازجة والطبيعية تدخل مخزننا وأقل وأقل بكثير من الأطعمة المصنعة "جذاب" كما سلبية لصحة أطفالنا.
صور | آي ستوك فوتو
في الأطفال وأكثر | كيفية القيام بالتسويق المنزلي حتى يأكل أطفالنا المزيد من الخضروات وصفات للعودة إلى المدرسة: وداعا للمخبز الصناعي | كل وطبخ ، الصحة التي نضعها على الطبق كل يوم ، هل فكرت كيف تأكل؟
