عيد الهالوين هو احتفال يتطلع إليه العديد من الأطفال في الأشهر السابقة. وكيف لا تفعل ذلك ، إذا كان الأمر يتعلق بوضع بعض مظاهر التمزق المضحكة (ربما لشخصياتنا المفضلة) ، فقد حان الوقت أيضًا للنزهة أثناء طلبنا "خدعة أو علاج" من باب إلى باب.
لا شك أن الحلويات والحلويات هي جزء أساسي من هذا الاحتفال ، ولكن كما هو الحال مع كل شيء ، يجب أن نهتم بالتجاوزات في استهلاك الحلويات ، لذلك أشارك البعض أفكار للبدائل التي يمكنك إعطاء الأطفال في عيد الهالوين.
لماذا يجب أن تفكر في تقديم خيارات أخرى
نعم ، سيكون طلب الحلوى أمرًا ممتعًا مثل اختيار الزي والخروج لإظهاره ، ولكن هناك العديد من الأسباب التي يمكننا التفكير في تجنب إعطاء الحلوى للأطفال فقط في عيد الهالوين.
الكثير من السكر
ما الطفل لا ينجذب إلى الحلويات؟ مع تلك الألوان الزاهية والنكهات الحلوة التي تتشكل مثل الديدان أو الكرات أو حبوب الهلام ، يكاد يكون من المستحيل عليها مقاومتها. وماذا عن الكعك أو الشوكولاتة أو الكعك ، والتي نحب الأطفال والكبار! ولكن يجب أن نتذكر ذلك يتكون كل واحد من هذه يعامل مع نسبة عالية من السكر وحتى البعض لديهم الكثير من السعرات الحرارية دون أي قيمة غذائية.
تعتبر السمنة عند الأطفال مشكلة كبيرة وحقيقية: في الأربعين سنة الماضية تضاعف عدد الأطفال والمراهقين الذين يعانون من السمنة المفرطة بنسبة 10. هذا صحيح ، ليس كل شيء بسبب عيد الهالوين ، ولكن بسبب نظام غذائي سيئ بشكل عام ، ولكن يجب أن نبحث عن بدائل صحية لتقديمها الأطفال.
الحساسية الغذائية
هناك ملايين الأطفال في العالم الذين يعانون من الحساسية (2 مليون فقط في إسبانيا!) ، لذلك بالنسبة لكثير من الآباء والأمهات ، تصبح ليلة عيد الهالوين مصدر قلق و يجب أن يعتنوا أن أطفالهم الذين يعانون من الحساسية الغذائية لا يستهلكون أي الأشياء الجيدة التي يمكن أن تسبب رد فعل.
في الولايات المتحدة ، على سبيل المثال ، هناك مبادرة تسمى "Teal Pumpkin Project" ، والتي يدعوك فيها لرفع مستوى الوعي في مجتمعك لمراعاة الأطفال الذين يعانون من حساسية تجاه بعض الأطعمة والذين قد تسبب لهم مكونات الحلوى ضررًا بهم. . من يشارك في هذا المشروع؟ وضعوا قرع الفيروز على باب منازلهم للإشارة إلى أن هناك خيارات آمنة للأطفال الذين يعانون من الحساسية الغذائية.
مشاكل الأسنان
الاستهلاك المفرط أو المتكرر للحلويات يسبب ظهور تسوس الأسنان ومشاكل الأسنان. في عيد الهالوين ، من الشائع أننا عندما نعود إلى الوطن ، نجد كيلو من الحلوى والحلويات التي يتوق أطفالنا لتناولها ، لذلك من المهم السيطرة على استهلاكهم وتنظيمه.
تذكر أن الأمر لا يتعلق بحظر الحلوى تمامًا ، ولكن ببساطة تقديم شيء مختلف عما ستحصل عليه بالفعل في المنازل الأخرى. ليس فقط سوف تتجنب الحلوى الزائدة ، ولكن أيضا يمكنك إعطائها لمسة مختلفة ومبتكرة لجميع القديسين الأطفال الآخرين عندما تقدم بدائل للعلاج.
بدائل الغذاء لتوزيعها على هالوين
بالاستمرار في موضوع الطعام أو الوجبات الخفيفة للتوزيع على عيد الهالوين ، يمكننا اختيار منح الأطفال خيارات صحية أو أكثر مغذية من الحلويات التقليدية. أشارك البعض الأفكار مع الفواكه وغيرها من الأطعمة.
كيف حالك أفواه التفاح المرعبة ماذا تقدم لنا ماريا خوسيه دي ديريكتو البلادار؟ لجعلها سوف تحتاج فقط التفاح والمربى واللوز المدرفلة. إذا لزم الأمر ، يمكنك تغيير المكونات وتغيير مربى زبدة الفول السوداني ، على سبيل المثال.
هذا اللبن المخيف إنها توفر لنا في Speed Spoon متعة للغاية وسهلة التحضير. يمكنك عرضه على الصغار في أكواب بلاستيكية بينما يأخذون قسطًا من الراحة في ليلهم للقيام بخدعة أو علاج.
هناك خيار آخر يوفر خدمة Direct to the Palate وهي هذه المناقصة كوسة الأرز. إنها مصنوعة من الأرز والزيتون الأسود والفلفل ، وهي أيضًا مثالية لتناول بعض عشاء عيد الهالوين في المنزل.
كيف حالك كيوي فرانكشتاين؟ إنها شاقة بعض الشيء ولكنها لطيفة للغاية ، وقد رأينا الوصفة في مطبخين صحيين.
أنت كذلك مكانس الساحرة إنها جميلة جدًا ولجعلها تحتاج فقط للجبن والعصي المملحة والثوم المعمر. تعرف على كيفية إعدادهم في Raining Hot Coupons.
هذه وصفة أخرى يقدمونها لنا من Direct to Palate هريس اليقطين، مثالية لتوزيع الأطفال للقيام خدعة أو علاج.
أنت كذلك عنكبوت عنب لقد أحببتهم لأنهم سريعون للغاية وسهل الإعداد ، يمكنك العثور على الإجراء للقيام بذلك في تناول الطعام بشكل غني.
إذا كان لديك القليل من الوقت أو ليس مطبخك ، فيمكنك اختيار إعطاء شيء لا يتطلب إعدادًا ويحتاج فقط إلى زخرفة صغيرة ، كيف حالك التفاح على غرار فرانكشتاين التي رأيناها في هدايا غير لعبة.
خيار آخر سيستغرق بعض الوقت للتحضير هو هذه قرع البرتقال، التي تم رسمها نموذجي العينين والأنف والفم من اليقطين هالوين ، كما اقترح في Lil 'Luna.
الخيارات غير الغذائية
بالإضافة إلى الطعام ، هناك خيارات أخرى يمكنك تقديمها للأطفال وذلك بدون شك ستكون التفاصيل التي تفاجئك وتساورك على قدم المساواة. أشارك بعض الأفكار حول ما يمكنك تقديمه:
ملصقات هالوين تحت عنوان.
زجاجات فقاعة.
البلاستيسين (يمكن صنعه في المنزل).
لعب صغيرة (كرات ، يو-يوس ، إلخ).
صناديق تلوين.
المفكرة والقلم.
الملحقات مع زينة هالوين (العدسات والأساور والخواتم).
بطاقة تحت عنوان محلية الصنع.
بالإضافة إلى إعطاء تفاصيل مختلفة ، يمكنك تزيينها لإضافة لمسة مرعبة أو عصبي ، كيف حالك العناكب التي صنعوها بالعينين وعمال النظافة على غطاء القوارب البلاستيسين في ثمانية عشر.
آمل أن تكونوا قد أحببت هذه بدائل لتوزيعها على الأطفال بدلا من الحلوى. استمتع وقضاء عيد جميع القديسين آمنة مع عائلتك!
