الإنتاج الكبير من هرمون البروجسترون والإستروجين (نعم ، مرة أخرى الهرمونات) هو المسؤول عن غير سارة حرقة في المعدة خلال النصف الثاني من الذراع.
يحدث ذلك ، تقوم الهرمونات بإرخاء عضلات الجهاز الهضمي ، بما في ذلك الحلقة العضلية الموجودة بين المريء والمعدة ، مما يسمح لأحماض المعدة وجزء من الطعام المهضوم بالارتداد إلى المريء مما يؤدي إلى إحساس بالحرقة أو الاحتراق. هذا الاسترخاء العام يسبب بطيئة الهضم وثقل في المعدة.
الحموضة المعوية أكثر شيوعًا في الثلث الثالث من الحمل لأنه أثناء نموه يضغط الرحم على المعدة. ولكن هناك حالات تظهر فيها الحرقة منذ بداية الحمل. بعض المفاتيح للتعامل مع هذا الإزعاج هي:
- أكل كميات صغيرة عدة مرات في اليوم ومضغه ببطء.
- تجنب الفواكه الحمضية والخضروات الورقية الخام والحلويات والأطعمة المقلية.
- تجنب الزبادي والشاي والمنتجات المحتوية على الكافيين
- أكل الخضروات المطبوخة
- تناول كوبًا من الحليب البارد إذا شعرت بالحموضة
- دع الأمر يستغرق أكثر من ساعة لهضم الطعام قبل النوم
- النوم قدر الإمكان ، مع وسائد تحت رأسك
- اشرب الكثير من السوائل والبرد وبين الوجبات.
- تجنب المشروبات الغازية والكحوليات ليست النساء الحوامل فقط يعانين من الحموضة ، فهناك أسباب لا علاقة لها بهرمونات الحمل ، مثل حمض المعدة يهيج الغشاء المخاطي للمريء الحساس. لكن هذه قضية أخرى.
إذا استمرت الحموضة على الرغم من هذه الاحتياطات ، أخبر طبيبك أن يعطيك مضادات الحموضة المسموح بها.
