بالفعل في الأطفال وأكثر من ذلك ذكرنا دراستين تقولان بأن النوم القليل يزيد من خطر زيادة الوزن عند الأطفال ، أولاً كانت دراسة نشرت في مجلة Archives of Disease in Childhood منذ ما يزيد قليلاً عن عام وفي فبراير من هذا العام ، أخبرنا Velsid عن دراسة أخرى قام بها فريق من الباحثين من جامعة نورث وسترن في إلينوي (الولايات المتحدة الأمريكية). في هذه الأيام ، تم الإعلان عن استنتاجات الدراسة الجديدة التي أجراها باحثون من مركز النمو والتنمية البشرية بجامعة ميشيغان ، والتي تؤكد نفس الشيء. قلة النوم أو قلة النوم يمكن أن تؤثر على عملية الأيض وعادات الأكل لدى الأطفال قبل سن المراهقة ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
وجدت الدراسة التي أجريت على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و 12 عامًا أن الذين ينامون أقل من تسع ساعات كانوا أكثر عرضة لزيادة الوزن من أولئك الذين ينامون أكثر من تسع ساعات. بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر النوم أقل من تسع ساعات على أداء مدرستك ، والطاقة والمزاج.
وفقا لأحد الباحثين الذين أجروا الدراسة ، جولي لومينج ، فإن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يمكن أن يغير عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ويسبب ضعف تحمل الجلوكوز ، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة الوزن.
تم نشر التقرير مع استنتاجات الدراسة في عدد نوفمبر من طب الأطفال في الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال.
من المهم جدًا أننا نظرًا لكونهم صغارًا ، فإننا نغرس عادات الأكل والنوم الجيدة لأطفالنا ونعتادهم على ممارسة نشاط بدني مناسب ، من أجل تجنب المخاطر الصحية للحياة المستقرة بشكل متزايد والتي تعيش اليوم .
عبر ومزيد من المعلومات | الصورة العالمية في الأطفال وأكثر | إن زرع عادات صحية عند الأطفال أمر ضروري للغاية
