ال إجهاد إنه أحد الأمراض الهائلة في القرن الحادي والعشرين. حسنًا ، إنه ليس مرضًا على الإطلاق ، حيث لا أحد يقول: "أنا مريض ، أعاني من الإجهاد" ، لكنه عامل خطر لفشل العديد من الأشياء في الجسم.
ال إجهاد يرتبط عادةً بخطى شيطانية للحياة ، بالإرهاق والمسؤوليات ، ولهذا من الشائع الاعتقاد بأن الأطفال والرضع لا يتعرضون للإجهاد. إنهم لا يعملون ولا يتحملون مسؤوليات وهم في المنزل طوال اليوم يلعبون أو يرعون شخص بالغ ، كيف كانوا سيضغطون؟
حسنا، الأطفال يعانون أيضا من التوتر لأنه ، على الرغم من صغر حجمها ، إلا أنهم يواجهون مشكلات (صغيرة بالنسبة لنا ، ولكنها كبيرة بالنسبة لهم) ويعانون من تجارب تجعلهم في حالة تأهب أو دفاعي.
الدماغ ليس عضلة
عندما يمارس الشخص تمرينًا متكررًا ومستمرًا ، تصبح عضلاته متضخمة وتنمو في الحجم ، وتصبح أقوى وأقوى.
عندما يريد الشخص أن يحفظ شيئًا ما ، فإنه يحققه بمثابرة ومثابرة ، كرر ما يريد أن يتعلمه مرارًا وتكرارًا حتى يتمكن من الاحتفاظ به في ذاكرته.
قد يكون هذا التمرين مشابهاً لممارسة الشخص الذي يمارس الرياضة (التكرار ، مع المثابرة والمثابرة) ، للحصول على نتيجة (زيادة حجم العضلات وأكثر استعدادًا والشخص الذي يحافظ على الاحتفاظ بشيء).
هذا هو ما يجعل الكثير من الناس أعتقد أن أدمغة الأطفال تشبه أيضًا العضلات التي تحتاج إلى عمل شاق ومثابرة لتصلبها.
غالبًا ما يستخدم هؤلاء الأشخاص عبارات مثل "يجب أن يتعلموا أنهم لن يحصلوا على كل شيء" ، "لا يحدث شيء إذا بكوا ، ولا يمكنهم التعود على التواجد دائمًا بين أيديهم" ، "يجب أن يتعلموا تحمل الإحباط" والدفاع عن أسلوب الأبوة والأمومة. الذي يسبب الأطفال توترات صغيرة للغاية وتفيض المواقف التي تولد الكثير من التوتر.
وبهذه الطريقة ينتهي ما يتم تحقيقه في كثير من الأحيان بعكس ما يجري تحقيقه. بدلاً من تعزيز الشخصية والنضج بفضل "النكسات" الصغيرة التي يتعرضون لها ، يميل الأطفال إلى الشعور بعدم الثقة ، مع تنشيط أنظمة التنبيه الخاصة بهم (إذا كان قد حدث لي عدة مرات ، فيمكن أن يحدث مرة أخرى في أي لحظة) والشعور بعدم مساعدة غريب (ليس هذا بالفعل ، لكن الكثير منهم يشعرون بفقدان علاقة جيدة مع والديهم بطريقة أو بأخرى).
اللوزتين هو إنذار الدماغ
واحدة من أهم الاكتشافات في بنية الدماغ هو وجود وعمل لوزة الحلق.
إنه نظام الإنذار الذي يشرح الإحساس العاطفي بالأشياء التي تحدث لنا. في حالة حدوث موقف خطير ، يرسل اللوزتين إشارة إلى منطقة ما تحت المهاد ، وهي غدة صماء (من الجهاز الهرموني) ، والتي ستبدأ في إفراز الكورتيزول (هرمون التوتر) ، لإعداد الجسم للقتال أو الرحلة.
إذا أدركنا لاحقًا أن هذا الموقف لم يكن خطيرًا ، فإن العقل العقلاني هو الذي يطلق المواد الكيميائية التي تعمل ضد الإجهاد ، للاسترخاء وتجعلنا نشعر بالتحسن.
إذا كنا في مرحلة الطفولة نساعد الأطفال والرضع على التدخل للسيطرة على المشاعر الشديدة ، سينمو دماغ الرضيع عن طريق إنشاء روابط جديدة تستند إلى تلك اللحظات (تسمى شبكات الدماغ أو المسارات التنازلية) والأطفال (والكبار في المستقبل) سيكونون أكثر قدرة على التحكم في عواطفهم وإدارة الإجهاد الزائد الذي يمكن أن توفره لهم الحياة اليومية.
من ناحية أخرى ، إذا لم يقم الأطفال بإنشاء أنظمة مناسبة لتنظيم الإجهاد ، يمكن أن تتأثر نوعية حياتهم ويعانون من القلق والاكتئاب والرهاب والهواجس والعزلة العاطفية ، إلخ.
الآباء الشامل ، ولكن الآباء والأمهات
هذا هو السبب في أن الطفل المثالي والطفل هو ذلك آباؤهم يساعدونهم على تهدئة من موقف التفاهم والهدوء والمودة، ولكن دون أن تفقد دور الوالدين.
لن نكون دائمًا هناك لنخرج الكستناء من النار ، لذا فإن مهمتنا هي مساعدتهم على تعلم إزالتها بأنفسهم بأفضل طريقة ممكنة.
لهذا يجب أن يشعروا بالدعم والفهم والاحترام رغم أخطائهم وغضبهم. من الشائع جدًا سماع عبارات مثل "لا تبكي ليست كثيرة" أو "لا تغضب ، ليس لديك سبب". الحقيقة هي أن أسباب الغضب وكيفية تأثيره على كل شخص حدث ما هو أمر فردي وغير قابل للتحويل ، وحقيقة أننا لا نسبب القلق أو التوتر لا تعني أن نفس الشيء لا يحدث للآخرين.
هذا هو السبب يجب أن نأخذ غضبهم على محمل الجد ومساعدتهم على تسمية عواطفهم، يجب علينا أن نتصرف كآباء ، ونبينهم إلى أي مدى يمكنهم الذهاب ، مع الكثير من الحوار والكثير من التعاطف ("إذا أخرجت اللعبة من هذا الطفل ، فسوف يغضب لأنه هو من يريد ويلعب معه ... أنت لا تحب أن يأخذ أطفالك منك ألعاب ") وبدون تحميل عواطفنا الخاصة في أطفالنا تجنب السلوكيات الناجمة عن الغضب و" قريبًا "بدلاً من التفكير المنطقي لدينا ، أساسًا ، لأنه لا معنى أن نرغب في أن يتحكم ابننا في عواطفه عندما لا نكون قادرين على القيام بذلك .
صور | Flickr - Michael Headrick Photography، barekim، nateOne In Babies and more | عقل الطفل: كيفية المساعدة في تطوره الصحيح (I) و (II) ، عقل الطفل ، وثائقي: عقل الطفل بواسطة Eduardo Punset (I) و (II) و (III) ، Punset: خمس نصائح ل اجعل الطفل راشداً قادرًا وسعيدًا ، فقد يتسبب إجهاد الطفل في تلف المخ
