الرياضة لا يُنصح بالطلب الزائد على الأطفال ، ولكن متى الرياضة صحية، يمارسونه بسرور ويتمتعون به ، وهو نشاط أساسي للصحة البدنية والعاطفية للأطفال ، وتعزيز أطفال أصحاء.
ممارسة الرياضة أثناء الطفولة تقلل من خطر السمنة لدى الأطفال ، كونها راشدة مستقرة ، مع تعزيز النمو. أنه يحسن تطور النظم الفسيولوجية ، مثل القلب والأوعية الدموية والرئوية ، وكذلك تقوية العضلات والعظام. بالإضافة إلى تحسين الذاكرة والتركيز.
لكنه يتمتع أيضًا بمزايا من الناحية العاطفية والاجتماعية. تساعد ممارسة الرياضة الجماعية على تحسين العلاقات مع الآخرين ، والتغلب على الخجل ، والشعور بأنهم جزء من الفريق ، واحترام القواعد وتشجيع التعاون.
ووفقًا للبحث ، فإن الأطفال الذين يحتفظون بنشاط بدني منتظم ، لديهم تكامل اجتماعي أفضل وأقل عرضة لاكتساب عادات غير صحية ، مثل استهلاك الكحول والتبغ.
يجب أن تكون دائمًا حريصًا على عدم الوقوع في فائض ممارسة الرياضة. يجب أن تكون رياضة يختارها الأطفال وليس الآباء والأمهات ، والتي لا تنطوي على التوتر ولكن التمتع للطفل. يجب أن تكون الممارسة الرياضية نشاطًا ترفيهيًا حسب العمر والحالة البدنية لكل طفل.
رياضة صحية، يجلب فوائد كبيرة للأطفال. في العديد من الألعاب الرياضية ، يبدأ الأطفال في سن الرابعة أو الخامسة أو السادسة ، وبدعم من الآباء والأمثال ، يمكن أن يصبح أسلوب الحياة محفزًا.
