الأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا 3 إنها تحقق الكثير من الفوائد لصحتنا ، ولكن نظرًا لأن الجسم لا ينتجها بشكل طبيعي ، فيجب علينا اللجوء إلى تناول الأطعمة الغنية بأوميغا 3.
واحدة من الأطعمة التي تحتوي على أكثر من أوميغا 3 ، هي الأسماك الدهنية أو الزرقاء ، والتي وفقا لدراسة جديدة ، يمكن أن تساعد الأطفال الذين يعانون من الربو على التنفس بشكل أفضل.
نشرت في مجلة الجمعية الأمريكية لأمراض الصدر ، الدراسة حلل كيف يؤثر استهلاك أوميغا 3 و أوميغا 6 على شدة الربو والاستجابة لجودة وتلوث الهواء الداخلي عند الأطفال.
في الأطفال وأكثر من ذلك ، قد يؤدي إدخال الأسماك بعد ستة أشهر من الطفل إلى تقليل خطر الإصابة بالربووفقا لنتائجها ، وقد وجد ذلك كلما زاد استهلاك أحماض أوميغا 3 الدهنية ، مثل تلك الموجودة في الأسماك الزرقاء ، انخفضت أعراض الربو لدى الأطفال الذين عاشوا في المدن وتعرضوا لمستويات عالية من تلوث الهواء الداخلي (بسبب الدخان والغبار والمواد المثيرة للحساسية).
يعلق الباحثون ذلك هذا بسبب الخصائص المضادة للالتهابات لهذا النوع من الأحماض الدهنية.لأن الربو هو مرض التهابي في الشعب الهوائية ، لذلك فإن تناول الأسماك يساعد في تقليل الالتهاب.
في حالة الأحماض الدهنية أوميغا 6 ، التي توجد أساسا في الزيوت النباتية ، وكان التأثير غير مماثللأنه وجد أن الأطفال الذين يتناولون هذا الحمض الدهني بشكل رئيسي لم يحصلوا على نفس الفوائد بل أظهروا أعراضًا أكثر ربوًا.
في الأطفال الرضع والمزيد من تناول السمك قبل سنة من العمر يمكن أن يمنع تطور الحساسيةوخلص الباحثون إلى أن هذا يثبت مرة أخرى أهمية اتباع نظام غذائي متوازن في مختلف الأمراض ، وذلك لا ينبغي أن يكون استهلاك أوميغا 3 في نظام غذائي لجميع أفراد الأسرة، بما في ذلك أثناء الحمل.
