لقد وجدنا في NPR نتائج دراسة استقصائية للجمعية النفسية الأمريكية التي تستكشف آثار الإجهاد الناجم عن الدراسات في المراهقين. الضغط الذي يعانونه يسبب التهيج ، والتعب ، أو الصداع.
40 في المئة من الآباء والأمهات الذين سئلوا (الصبيان والبنات قد أدرجوا في العينة) يذكرون ذلك أطفالك يعانون من التوتر المرتبط بالمدرسة أو المعهد. إنها مشكلة يمكن أن تمر دون أن يلاحظها أحد ، على الأقل بينما يتفاعل الأطفال جيدًا مع الضغط دون أي أعراض خارجية بالكاد ، ولا يرتبط بدقة بالطلاب المتوسطين ، لأن العديد من الطلاب البراعم يتهمون هذا الضغط بأنه نتيجة خطيرة يمكن أن تحدث أزمة فزع . الإجهاد مشروط بعبء الواجب المنزلي أو العمل الذي يجب على المراهقين القيام به ، وكذلك على الامتحانات ، حيث يتم تقييم سعة الذاكرة قبل كل شيء. قد يكون المفتاح هو اتباع أساليب الدراسة التي تساعدهم على تنظيم أنفسهم ، من بينها بعض الأساليب الكلاسيكية مثل ELSER ، وغيرها من الأساليب الأخرى ذات الصلة بمنصات التحسين للمهام المجدولة ، وهنا قمنا بمراجعة "وقت الاختبار" من خلال مقابلة.
التخطيط الجيد سيساعد على عدم ترك كل شيء حتى آخر لحظةوأيضًا أن لديهم وقتًا لقضاء بعض الوقت مع أصدقائهم أو تكريس أنفسهم لأنشطتهم الترفيهية المفضلة. ولكن هل تعتبر أن عبء العمل لا يزال مفرطًا للأعمار التي تتراوح بين 12 و 18 عامًا؟
رأي الأنصار الأماكن 45 في المئة للطلاب المتضررين من الضغط. للتعامل مع ذلك ، يمكنهم الاعتماد على مساعدة والديهم الذين يجب أن يساعدوا في تحديد الأولويات وإيجاد التوازن ، مع التركيز على الأهداف بحيث يكون من الأسهل تحقيقها.
ماري ألفورد هي عالمة نفس إكلينيكية ومنسقة التعليم العام للجمعية الأمريكية لعلم النفس. في رأيك القليل من الإجهاد جيد لأنه محفز ، لكن الزائد يصبح عكسيًا. يبدو أن الإجهاد المزمن يتسبب في أمراض مثل الأرق وآلام في العضلات وضعف في الجهاز المناعي ، مما يعني أن الآباء لديهم الكثير من الأسباب لتقديم الدعم لأطفالهم من أجل تجنب هذه العواقب.
بالتأكيد ليس لتخفيض الطلب ، ولكن للمساعدة يميز أهم الأهداف عن الثانويةوالحوار عندما يكون من الصعب للغاية تحقيق الهدف ، لأنه ربما يتعين علينا تغييره أو إعادة التفكير في الاستراتيجيات. بالطبع يوصى أيضًا بعدم التحميل الزائد بالأنشطة اللامنهجية.
