منذ بضعة أسابيع كان مؤشر الإشعاع الشمسي في شبه جزيرة شبه الجزيرة بأكملها أعلى من 8 ، تذكر أنه ليس فقط مؤشرًا لشدة الإشعاع فوق البنفسجي ، ولكن أيضًا لقدرته على إنتاج آفات جلدية.
من المهم معرفة أن كمية ضوء الشمس لا ترتبط بالضرورة بهذا الفهرس ؛ ومن ناحية أخرى أعتقد ذلك اعتماد تدابير السلامة فيما يتعلق بالجداول الزمنية وتكرار التعرض، لن نحتاج إلى التحقق من ذلك.
أقول هذا لأن الوقت قد حان بالفعل (إذا لم نقم بذلك بالفعل) البدء في استخدام الكريمات واقية من الشمس لجميع أفراد الأسرةمع الأخذ في الاعتبار اختيار منتج ينتمي إلى خط أطفال لأطفالنا ، مع عامل حماية (SPF) لأكثر من 15 لأكثر من ثلاث سنوات. ولكن النقطة المهمة هي أننا نميل إلى استخدام الكريمات في البداية من العام الماضي (لذلك "أقضي الأسبوع الماضي في السوبر ماركت أو الصيدلية للشراء") ، وهل هذه ممارسة آمنة؟
من Insosalus ، علمنا بتصريحات رئيس لجنة مستحضرات التجميل التابعة لجمعية الرعاية الصحية الذاتية. من بين أمور أخرى ، يتم تناول مسألة البروتكتات الضوئية المفتوحة من سنة إلى أخرى. يبدو أن FPS الحقيقي من سنة إلى أخرى ، قد لا تتوافق مع ما هو مبين في الحزمة، لأنه خلال الاستخدام السابق يتم الوصول إلى درجات الحرارة التي تعيق استقرار المنتج وقدرة الحماية في المستقبل.
في أي حال ، يجب عليك دائمًا الرجوع إلى فترة الاستخدام الموصى بها بعد الفتح (رسم على العبوة في شكل جرة مفتوحة)
لذلك إذا لم نلق حاويات مفتوحة ، سيكون من الجيد أن تكتب تاريخ الافتتاح على ملصق مرفق بالزجاجة ، حتى لا نجمعها ، لأنني لا أعرف ما إذا كان ذلك يحدث لك ، ولكني أحصل على 3 أو 4 حاويات في فصل الصيف (أي هو الانتهاء ، وآخر في النصف ، وأنا شراء الثلث فقط في حالة ، وإذا سافرنا ، غرفة لأخذه بالكامل).
ما هي مدة حماية كريم مطبق بالفعل؟
يتم تحديد وقت الحماية هذا أولاً بواسطة SPF ، والذي ينقل عدد المرات التي يزيد فيها الواقي الضوئي قدرة الجلد الطبيعية للدفاع ضد حروق الشمس ، فكلما ارتفعت نسبة عامل الحماية من الشمس (SPF) ، زادت الحماية (أي ، إذا كان الشخص يمكن أن يكون 10 دقائق في الشمس دون حرق ، وتطبيق SPF 50 ، فإنه يوفر في حالات مثالية 500 دقيقة من الحماية).
ومع ذلك ، هناك توصية نتذكرها أدناه ، فيما يتعلق بتكرار التطبيق الشهير ساعتين بعد ذلك لإعادة تطبيق. ويجب أن يؤخذ في الاعتبار أننا لا نعرف مقاومة جلد أطفالنا للشمس ؛ ومن ناحية أخرى يلعبون ، يعرقون ، يسخنون ، يبللوا ، يلبسون / يخلعوا قمصانهم.
يشتمل وقت الحماية الفعلي أيضًا على نوع الصورة الضوئية للجلد (نوع الجلد) ، وشدة الإشعاع المتلقاة ، والتطبيق الصحيح للواقي الضوئي ، ونوع الأنشطة التي تتم أثناء التعرض (فرك ، عرق ، حمامات ، ... ).
ما هو مثل photoprotector الخاص بك؟
هناك من يختارون الشراء بالرش لأن الأطفال يقبلونه بشكل أفضل ، وهناك أيضًا هلام. كما نقرأ في Infosalus ، مستحلبات زيت الماء (محلول) والهباء الجوي فهي ليست دهنية وسهلة التطبيق ، ولكنها تتمتع بقدرة أقل على الدوام والتغطية. من ناحية أخرى ، فإن الكريمات الزيتية والمستحلبات الموجودة في الزيت أكثر مقاومة للماء والعرق.
المواد الهلامية هي من بين البخاخات والكريمات
تفاصيل أخرى حول كريمات الحماية
من المهم أن نضع في اعتبارنا ذلك هناك مناطق أكثر حساسية فيه الاحتياطات الشديدة (الوجه والعنق وفروة الرأس والأذنين والانقسام والكتفين ومشط القدم).
كمية المنتج اللازمة لشخص بالغ متوسط الحجم هو ما يناسب بإصبع كامل للوجه ، وما يلائم ستة أصابع للجسم. إذا تم تطبيق أقل ، قد يحدث موقف انخفاض كبير في الحماية المتوقعة.
لا افتراضيا ولا الزائدة: أكثر من الكمية الموصى بها لا تضاعف المؤشر عن طريق زيادة الجرعة ، من المهم توزيعها بشكل جيد في جميع أنحاء الجسم.
المزيد من النصائح المفيدة ...
فيما يتعلق بالحماية من الشمس ، فإن واجبي هو أن أتذكرها على الفور:
من المفضل تجنب الساعات الأساسية في اليوم ، مما قرأته هناك توصية بالإجماع تشير إلى أنه من الأفضل بعد 12 سنة أن تتم تغطيتها. من المهم الوصول إلى الشاطئ في الساعة 9 والعودة في 17 ساعة.
في الأيام الملبدة بالغيوم ، هناك أيضًا شمس ، على الرغم من أننا لا نراها (لن يذهب ملك النجمة للمشي).
من المريح قراءة الملصقات ، على الرغم من أنها تُطبَّق بشكل عام قبل التعرض لمدة 30 دقيقة ، وتجدد التطبيق كل ساعتين تقريبًا (بشكل أكثر تواتراً إذا كانت مبتلة طوال الوقت).
هو أفضل من غط نفسك بقميص وقبعة أثناء عدم الاستحمام. وذلك لأن حماية الكريمات الضوئية ، على عكس ما نعتقد ، ليست كلية ، في الواقع بالنسبة للمفوضية الأوروبية ، الحد الأقصى الموصى به هو 50+.
يتم وضع الكريم في مكان مثالي (وخاصة إذا كنا نتعرض بشكل مكثف ، على الشاطئ على سبيل المثال) في جميع أنحاء الجسم ، حتى في المناطق التي تغطيها ملابس السباحة ؛ وأيضًا في الرقبة خلف الأذنين والقدمين.
وأخيرا ، تذكر أنه يجب علينا أن نتعلم كيفية الحصول على فوائد الشمس (نعم ، إنها تعطينا أشياء جيدة أيضًا). دعونا لا ننسى ذلك هذا هو المصدر الرئيسي لتزويد فيتامين (د)، ودع بشرتنا تتمتع لمدة لا تقل عن 15 دقيقة في اليوم دون حماية.
أخبرك أيضًا أنه على الرغم من وجود أسبوعين في الفصل الدراسي ، فلا تغمرك إذا نسيت الحماية التي تذهب إليها في المدرسة ، لأنه باستثناء 30 دقيقة من الراحة ، هناك تغطية. بالطبع ، لمزيد من راحة البال ، اعطهم كريمهم قبل مغادرتهم للمنزل ، وبعد الظهر بعد 17 ساعة ، أخرجهم إلى الشارع لمنحهم القليل من الشمس وتلقي فيتامين (د).
آه ، ولا تنس أن الأطفال الأكبر سنا بحاجة إلى الحماية. قد يثورون ، قد يكون من الصعب إقناعهم ... لكن لا تستسلم لأن بشرتك حساسة للغاية.
الصور | moodboard، wsilver المزيد من المعلومات | Infosalus في Peques وأكثر | لا تلعب بالشمس: لا تخذل حذرك في حماية أطفالك من الأشعة فوق البنفسجية ، إذا كنت لا تحمي طفلك من الآثار الضارة للشمس ، فأنت تسيء معاملته.
