هناك الكثير من المعلومات التي تخبرنا بالمزايا التي يتم الحصول عليها من خلال إجراء تدليك العجانبفضل هذا التدليك ، يتم تحقيق قدر أكبر من المرونة ، مما سيساعد على تجنب الفقد والمشاكل المتنوعة التي تحدث بعد الولادة عند وصول الحدث السعيد.
يتبين أنه بفضل هذا التدليك ، يتم تقليل عدد الفصوص التي يتم إجراؤها أثناء الولادة بنسبة تصل إلى 15٪. تشير دراسة أعدها مركز الولايات المتحدة للنهوض بالصحة إلى 2434 امرأة إلى هذا. أظهرت النساء اللاتي خضعن للتدليك العجان ألم أقل أثناء الولادة ، وكان بضع بضع طفيفة في بعض الحالات ، وليس من الضروري إجراء ذلك. التدليك العجان هو إجراء مفيد يقوي منطقة العجان لإعداده للولادة. ولكن كيف يتم ذلك؟ بعد الاستحمام ، بمساعدة مرطب ، يجب عليك تدليك المنطقة العجان بالضغط عليها ، وبعد بضع دقائق ، يجب إدخال إصبع السبابة في المهبل وأداء تدليك آخر. ثم حاول تشديد المهبل لمعرفة ما إذا كان يمكنك الحصول عليه جيدًا.
من المهم أن تتمتع العضلات الموجودة في منطقة المهبل والشرج بالمرونة اللازمة التي تسمح لك بتحرير نفسك من بضع الفرج ممكن. تذكر أن تبدأ هذا التدليك قبل شهرين على الأقل من الولادة ، والجمع بين تدليك العجان وتمارين كيجل ، وربما يمكنك التخلص منه. في رابط Doyma ، يُظهرون كيفية إجراء تدليك العجان.
